вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мимоза- 200.00 гр, печень трески консервированная- 80.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 80.00 гр, батон- 80.00 гр, икра баклажанная- 80.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1185.76 жиры:72.2 г. белки: 42.52 г. углеводы: 97.44 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 269.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 21.19 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 33.96 мг.
Витамин Д: 1.04 мкг. Витамин B12: 1.52 мкг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 365.2 мг. Магний: 111.6 мг.
Натрий: 947.6 мг. Фосфор: 477.08 мг.
Холестерин: 228.8 мг. Сера: 196.44 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru