вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 262.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, карась- 168.00 гр

Обед: Краснопёрка жареная, борщ с квашенной капусты.

ИТОГ:

ккал.: 342.289 жиры:15.617 г. белки: 39.69 г. углеводы: 11.27 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 386.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 0.79 мкг.
Витамин РР: 5.89 мг. Витамин С: 14.52 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 2.96 мг. Калий: 922.09 мг.
Кальций: 166.33 мг. Магний: 75.8 мг.
Натрий: 137.19 мг. Фосфор: 497.72 мг.
Сера: 47.68 мг. Хлор: 328.03 мг.
Йод: 8.12 мкг. Холестерин: 84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru