вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, огурец- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, котлета, огурец

ИТОГ:

ккал.: 917.8 жиры:55.4 г. белки: 14.8 г. углеводы: 34.92 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 255.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин С: 8.84 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.48 мг. Калий: 461.64 мг.
Кальций: 135.84 мг. Магний: 52.36 мг.
Натрий: 69.2 мг. Фосфор: 232.8 мг.
Сера: 149.8 мг. Хлор: 115.64 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru