обед: Шоколад “Темный с миндалем“ Славянка- 13.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 113.00 гр, Макароны со сливочным маслом- 122.00 гр, перекус (12:01): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 115.00 гр, Макароны со сливочным маслом- 139.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр российский- 39.00 гр, свинина тушеная- 85.00 гр, Гречка без мяса- 174.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2470.2446
жиры:180.3019 г.
белки: 73.66 г.
углеводы: 137.38 г.
съедено еды:
809 гр. , воды в рационе: 68.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2470.2446