вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 230.00 гр, Активиа 130г- 130.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1392.86 жиры:61.2 г. белки: 72.06 г. углеводы: 159.97 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 326.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 3.62 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.28 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 28.65 мг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 355.7 мг. Магний: 91.1 мг.
Натрий: 511.4 мг. Фосфор: 824.6 мг.
Сера: 467.1 мг. Хлор: 591.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 3.09 мкг.
Холестерин: 2.6 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru