вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр

как обычно

ИТОГ:

ккал.: 572.4 жиры:35.82 г. белки: 28.08 г. углеводы: 36.76 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 240.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 31.32 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 573.22 мг. Кальций: 399.22 мг.
Магний: 85.34 мг. Натрий: 218.02 мг.
Фосфор: 513.48 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 230.18 мг. Хлор: 349.12 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru