вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 65.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр

Кукурузная каша свекла кофе яйцо

ИТОГ:

ккал.: 150.969 жиры:8.941 г. белки: 10.91 г. углеводы: 11.64 г.

съедено еды: 159 гр. , воды в рационе: 82.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.75 мкг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.89 мг. Витамин Д: 1.43 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 270.2 мг. Кальций: 56.43 мг.
Магний: 24.6 мг. Натрий: 105.58 мг.
Фосфор: 149.92 мг. Холестерин: 370.5 мг.
Сера: 117.2 мг. Хлор: 118.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru