вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши красная- 10.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр, карась- 200.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, колбаса ливерная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 964.67 жиры:43.41 г. белки: 72.14 г. углеводы: 70.94 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 236.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.16 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 427.5 мг. Магний: 128.5 мг.
Фосфор: 894.4 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.82 мг. Витамин С: 2.06 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Натрий: 581.4 мг. Хлор: 372.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 100 мг.
Витамин В3: 1 мг. Сера: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru