вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 200.00 гр, обед: картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.4 жиры:13.5 г. белки: 54.5 г. углеводы: 20.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 268.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 22.7 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 265.8 мг. Магний: 89.8 мг.
Натрий: 143.3 мг. Фосфор: 552.1 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 704 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Сера: 120.6 мг.
Йод: 9.3 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru