вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (04:00): молоко 3.2%- 100.00 гр, какао- 30.00 гр

Перекус № 2: Какао с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 240.04 жиры:19.4 г. белки: 6.95 г. углеводы: 10.04 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 89.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 0.67 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 547 мг.
Кальций: 123 мг. Магний: 29 мг.
Натрий: 51.2 мг. Фосфор: 219 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 53.9 мг.
Хлор: 125 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru