вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 5.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 70.00 гр, геркулес- 50.00 гр, курага- 5.00 гр, чернослив- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, зефир- 40.00 гр, яйцо- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 70.00 гр, чеснок- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.546 жиры:14.918 г. белки: 19.67 г. углеводы: 76.62 г.

съедено еды: 353 гр. , воды в рационе: 182.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин РР: 2.95 мг.
Витамин С: 19.21 мг. Железо: 5.15 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 239.8 мг.
Магний: 129.1 мг. Натрий: 127.64 мг.
Фосфор: 454.15 мг. Сера: 179.85 мг.
Хлор: 248.05 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.14 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Холестерин: 291.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru