вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 300.00 гр, ужин: творог нежирный- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 70.00 гр, сырники- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.17 жиры:12.57 г. белки: 40.28 г. углеводы: 124.19 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 320.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.37 мг. Витамин РР: 3.24 мг.
Витамин С: 30.65 мг. Железо: 3.52 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 217.35 мг.
Магний: 170.85 мг. Натрий: 160.7 мг.
Фосфор: 418.9 мг. Витамин Н: 2.36 мг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 2 мг.
Хлор: 229.25 мг. Сера: 56.65 мг.
Йод: 1.85 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru