вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (06:00): корица- 3.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, какао- 30.00 гр

Перекус № 2: Какао с молоком и корицей.

ИТОГ:

ккал.: 479.8793 жиры:32.2957 г. белки: 18.67 г. углеводы: 31.24 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 442.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин РР: 1.09 мг.
Витамин С: 6.8 мг. Железо: 2.47 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 604.2 мг.
Магний: 85.9 мг. Натрий: 253.3 мг.
Фосфор: 580.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 169.9 мг. Хлор: 565 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru