вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, семга- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, Активиа 130г- 130.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1303.3 жиры:44.47 г. белки: 54.04 г. углеводы: 195.39 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 214.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 8.3 мг.
Витамин С: 36 мг. Железо: 11.9 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 165.7 мг.
Магний: 78.1 мг. Натрий: 363.7 мг.
Фосфор: 583.8 мг. Сера: 250.3 мг.
Хлор: 413.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 50 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru