вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.46 жиры:17.74 г. белки: 13.92 г. углеводы: 32.92 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 16.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 1.38 мг. Железо: 3.86 мг.
Калий: 810.6 мг. Кальций: 61.2 мг.
Магний: 64.4 мг. Натрий: 337.8 мг.
Фосфор: 156.4 мг. Витамин А: 2.48 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Сера: 44.8 мг. Хлор: 518.2 мг.
Йод: 7.64 мкг. Витамин Н: 3.12 мкг.
Витамин С: 50.1 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru