вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 250.00 гр, сосиски- 100.00 гр, яйцо- 120.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 160.00 гр, каша ячневая с маслом (порция)- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 180.00 гр, яблоко- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1893.54 жиры:89.11 г. белки: 106.77 г. углеводы: 84.08 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 563.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 23.79 мг.
Железо: 26.81 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 447.65 мг. Магний: 243.94 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 1.63 г.
Сера: 596.69 мг. Хлор: 2.16 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Холестерин: 716.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru