вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, гречка- 200.00 гр

Чай с лимоном, 2 оладушка, гречка, котлета, суп

ИТОГ:

ккал.: 1677.65 жиры:88.45 г. белки: 49.75 г. углеводы: 161.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 272.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 1.53 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 16.35 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин РР: 13.7 мг. Витамин С: 10.45 мг.
Железо: 17.2 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 134.2 мг. Магний: 467.3 мг.
Натрий: 82.25 мг. Фосфор: 921.5 мг.
Сера: 466.75 мг. Хлор: 196.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru