вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 180.00 гр, фасоль консерв.- 180.00 гр, сардины консервирован. в томате- 180.00 гр, яблоко- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1943.56 жиры:70.08 г. белки: 117.16 г. углеводы: 163.3 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 155.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин В2: 1.62 мг.
Витамин В3: 4.7 мг. Витамин Е: 38.62 мг.
Витамин РР: 15.25 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 32.74 мг. Калий: 3.56 г.
Кальций: 890.4 мг. Магний: 345.08 мг.
Натрий: 461 мг. Фосфор: 2.05 г.
Витамин B1: 1.16 мг. Витамин В6: 3.32 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Сера: 715.2 мг. Хлор: 423 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин С: 21.24 мг.
Холестерин: 0.05 мг. Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru