завтрак: вода- 300.00 гр, томаты консерв.- 50.00 гр, печень куриная- 70.00 гр, гречка- 50.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 250.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, батон- 50.00 гр, икра баклажанная- 50.00 гр, куриные окорочка варёные без кожи- 150.00 гр, колбаса телячья- 20.00 гр
На завтрак (6:05) творог, яйцо, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 1264.77
жиры:52.45 г.
белки: 119.35 г.
углеводы: 91.73 г.
съедено еды:
1.48 кг. , воды в рационе: 796.22 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1264.77