вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: томатная паста- 13.00 гр, морковь- 53.00 гр, лук репчатый, луковица- 99.00 гр, минтай- 385.00 гр

Ужин: Минтай тушённый с овощами..

ИТОГ:

ккал.: 342.476 жиры:3.716 г. белки: 63.23 г. углеводы: 10.59 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 409.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 5.98 мг. Витамин С: 20.33 мг.
Железо: 4.54 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 201.6 мг. Магний: 252.25 мг.
Натрий: 171.04 мг. Фосфор: 1.02 г.
Витамин А: 4.81 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Сера: 722.03 мг. Хлор: 693.39 мг.
Йод: 0.58 мг. Холестерин: 192.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru