вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 40.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 122.302 жиры:8.778 г. белки: 9.17 г. углеводы: 1.66 г.

съедено еды: 272 гр. , воды в рационе: 217.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.65 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин РР: 1.23 мг. Витамин С: 0.48 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.41 мг. Калий: 143.75 мг.
Кальций: 128.29 мг. Магний: 21.1 мг.
Натрий: 93.64 мг. Фосфор: 81.36 мг.
Холестерин: 8.25 мг. Сера: 4.35 мг.
Хлор: 16.5 мг. Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru