вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши красная- 10.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйцо перепелиное- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.74 жиры:22.28 г. белки: 16.31 г. углеводы: 25.82 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 58.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.93 мг. Калий: 838.8 мг.
Кальций: 103.8 мг. Магний: 98.44 мг.
Фосфор: 318.5 мг. Витамин А: 2.88 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 15.12 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Натрий: 461.7 мг.
Сера: 124.4 мг. Хлор: 704.2 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.12 мкг. Витамин С: 50.06 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 377.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru