вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сардельки- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, перекус (09:01): яйца куриные вареные- 120.00 гр, обед: каша овсяная на воде- 250.00 гр, ужин: щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.9 жиры:59.72 г. белки: 51.13 г. углеводы: 53.61 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 350.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6 мг. Калий: 923.7 мг.
Кальций: 132.95 мг. Магний: 60.85 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 454.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 1.65 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.55 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 680 мг. Сера: 267.3 мг.
Хлор: 254.45 мг. Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru