вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яичница- 50.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 300.00 гр, сыр- 40.00 гр, сардельки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.97 жиры:26.85 г. белки: 25.7 г. углеводы: 65.47 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 296.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.47 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Железо: 4 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 460.95 мг.
Магний: 158.65 мг. Натрий: 797.05 мг.
Фосфор: 465.1 мг. Холестерин: 367.6 мг.
Сера: 110.15 мг. Хлор: 97.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 31.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru