вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши красная- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сок томатный- 260.00 гр, яйцо перепелиное- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.66 жиры:27.7 г. белки: 18.98 г. углеводы: 24.08 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 43.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.26 мг. Калий: 994.2 мг.
Кальций: 100.2 мг. Магний: 118.28 мг.
Фосфор: 350.6 мг. Витамин А: 3.62 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 28.12 мг.
Витамин РР: 1.77 мг. Натрий: 418.4 мг.
Сера: 126.4 мг. Хлор: 628.4 мг.
Йод: 7.44 мкг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин Н: 3.12 мкг. Витамин С: 65 мг.
Холестерин: 360 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru