вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйцо- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 282.414 жиры:22.393 г. белки: 18.37 г. углеводы: 1.99 г.

съедено еды: 133 гр. , воды в рационе: 79.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.47 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 2.38 мкг. Витамин B12: 0.71 мкг.
Железо: 5.86 мг. Калий: 250.97 мг.
Кальций: 210.73 мг. Магний: 39.18 мг.
Натрий: 262.79 мг. Фосфор: 315.84 мг.
Холестерин: 607.5 мг. Сера: 188.18 мг.
Хлор: 166.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru