вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сардельки- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, ужин: яблоко- 100.00 гр, перекус (19:01): сыр- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.82 жиры:42.6 г. белки: 53 г. углеводы: 16.7 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 212.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.54 мг. Калий: 802.7 мг.
Кальций: 412.7 мг. Магний: 75.1 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 697.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.52 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин В3: 1.87 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.96 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.04 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Холестерин: 695.8 мг. Сера: 225.3 мг.
Хлор: 312.2 мг. Витамин С: 11.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru