вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, икра горбуши красная- 10.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.61 жиры:28.09 г. белки: 13.69 г. углеводы: 14.92 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 51.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 27.32 мг. Витамин РР: 0.91 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 490.3 мг.
Кальций: 75.4 мг. Магний: 68.28 мг.
Натрий: 296.9 мг. Фосфор: 256.7 мг.
Сера: 102 мг. Хлор: 445.2 мг.
Йод: 4.38 мкг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.56 мкг. Витамин С: 25.03 мг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 368.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru