вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица с кожей- 200.00 гр, батон- 30.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1834.57 жиры:64.7 г. белки: 111.33 г. углеводы: 217.63 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 288.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 1.77 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 4.76 мг.
Витамин В6: 2.29 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 24 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 11.88 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 3.54 мкг. Железо: 18.83 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 448.1 мг.
Магний: 455.14 мг. Натрий: 556.7 мг.
Фосфор: 1.87 г. Сера: 632.7 мг.
Хлор: 822.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru