вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, яблоко- 250.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, Активиа 130г- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1197.15 жиры:69.87 г. белки: 42.04 г. углеводы: 105.44 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 344.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.77 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 3.48 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.75 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Железо: 15.05 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 339.55 мг. Магний: 130.65 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 677.7 мг.
Сера: 432.95 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 400.6 мг. Витамин Д: 4.22 мкг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru