вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 180.00 гр, курица жарен.- 120.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 200.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, яблоко- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2002.85 жиры:59.15 г. белки: 93.89 г. углеводы: 314.52 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 232.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 1.81 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин РР: 9.79 мг.
Витамин С: 18.94 мг. Железо: 18.96 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 682.96 мг.
Магний: 456.4 мг. Натрий: 296.46 мг.
Фосфор: 1.75 г. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 3.9 мг. Витамин В6: 1.69 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 27.98 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 417.32 мг.
Хлор: 730.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru