вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, яйцо- 30.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.57 жиры:16.95 г. белки: 16.81 г. углеводы: 70.71 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 587.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин С: 91.5 мг.
Витамин Д: 0.71 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 316.5 мг. Магний: 89.1 мг.
Натрий: 142.2 мг. Фосфор: 287.6 мг.
Сера: 169.3 мг. Хлор: 282.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 171 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru