вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши красная- 10.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйцо перепелиное- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.49 жиры:30.53 г. белки: 16.36 г. углеводы: 25.9 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 58.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.95 мг. Калий: 840.3 мг.
Кальций: 105 мг. Магний: 98.48 мг.
Фосфор: 320.4 мг. Витамин А: 2.98 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин Е: 28.22 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Натрий: 462.4 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Сера: 124.4 мг.
Хлор: 704.2 мг. Йод: 8.2 мкг.
Витамин Н: 3.12 мкг. Витамин С: 50.06 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 377.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru