вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шпроты- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, яичница- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 760.08 жиры:53.34 г. белки: 27.92 г. углеводы: 44.3 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 379.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин РР: 3.21 мг. Железо: 5.32 мг.
Калий: 661.4 мг. Кальций: 319.1 мг.
Магний: 76.68 мг. Натрий: 586.7 мг.
Фосфор: 517 мг. Холестерин: 708 мг.
Витамин А: 0.62 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин Е: 31.03 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Сера: 256.2 мг. Хлор: 488.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Витамин С: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru