вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 60.00 гр, сыр творожный- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 184.92 жиры:9.54 г. белки: 12.94 г. углеводы: 12.43 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 24.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 50.15 мг. Железо: 2.24 мг.
Калий: 640.5 мг. Кальций: 66.1 мг.
Магний: 49 мг. Натрий: 155.1 мг.
Фосфор: 103.6 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Сера: 29.2 мг.
Хлор: 224.2 мг. Йод: 5.96 мкг.
Витамин Н: 3.12 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru