вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: шашлык- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1407.6 жиры:98.4 г. белки: 62.6 г. углеводы: 72.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.8 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 718.4 мг.
Кальций: 190.2 мг. Магний: 75.6 мг.
Натрий: 190.6 мг. Фосфор: 693 мг.
Сера: 530.2 мг. Хлор: 302.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru