вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сырники- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.4 жиры:43.95 г. белки: 43.95 г. углеводы: 153.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 208.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 25.75 мг. Железо: 13.74 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 368.6 мг.
Магний: 121.3 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 756.2 мг. Сера: 441.4 мг.
Хлор: 1.48 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 3.54 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Е: 10.55 мг.
Витамин Н: 2.39 мг. Витамин Д: 4.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru