вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, курица окорочка- 120.00 гр, творог полужирный 9 %- 180.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1914.82 жиры:60.18 г. белки: 97.86 г. углеводы: 264.46 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 231.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.87 мг. Витамин В2: 1.85 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Железо: 18.62 мг.
Калий: 2.5 г. Кальций: 544.4 мг.
Магний: 453.2 мг. Натрий: 333.4 мг.
Фосфор: 1.72 г. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.9 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Сера: 280 мг. Хлор: 270 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин С: 30.9 мг. Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru