вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйцо- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

огурец-200 гр. чай черный в сухом виде-5 гр. яйцо-200 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 362.22 жиры:24.175 г. белки: 28.7 г. углеводы: 7.95 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 338.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 20.5 мг.
Железо: 11.17 мг. Калий: 766 мг.
Кальций: 188.1 мг. Магний: 84 мг.
Натрий: 288.2 мг. Фосфор: 519.1 мг.
Хлор: 362 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 4.4 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 1.14 г. Сера: 352 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru