вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (09:01): морковь- 250.00 гр, овсяное молоко- 100.00 гр, зеленая гречка пророщенная- 150.00 гр

все по плану

ИТОГ:

ккал.: 606 жиры:6.4 г. белки: 20.9 г. углеводы: 104.02 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 21.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.5 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.55 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 67.5 мг. Магний: 395 мг.
Натрий: 57 мг. Фосфор: 581.5 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 157.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru