вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад с орехами- 20.00 гр, сыр- 20.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.002 жиры:13.688 г. белки: 8.07 г. углеводы: 12.41 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 221.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10.02 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 0.79 мг.
Калий: 258.55 мг. Кальций: 258.29 мг.
Магний: 35.3 мг. Натрий: 192.44 мг.
Фосфор: 179.76 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.55 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин С: 0.76 мг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Холестерин: 15.15 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 4.35 мг.
Хлор: 16.5 мг. Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru