вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суши, роллы 1 шт=30 гр.- 150.00 гр, сыр- 10.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 683.66 жиры:27.75 г. белки: 58.7 г. углеводы: 55.95 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 110 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.93 мг.
Витамин РР: 0.82 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин B12: 1.94 мкг. Железо: 1.22 мг.
Калий: 256.9 мг. Кальций: 302.1 мг.
Магний: 44.8 мг. Натрий: 175.8 мг.
Фосфор: 378.4 мг. Холестерин: 43.9 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Сера: 41.1 мг.
Хлор: 207.9 мг. Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru