вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.7 жиры:41.7 г. белки: 52.1 г. углеводы: 94.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 161.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 20.8 мг.
Железо: 22.4 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 47 мг. Магний: 217.8 мг.
Натрий: 305 мг. Фосфор: 992 мг.
Сера: 397.8 мг. Хлор: 287.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru