вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 200.00 гр, грейпфрут- 160.00 гр, банан(ГИ:65)- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 950.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1298.85 жиры:53.37 г. белки: 72.02 г. углеводы: 141.4 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1292.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 2.55 мг. Витамин В3: 6.65 мг.
Витамин В6: 3.14 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 19.07 мг. Витамин С: 127.95 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 7.35 мг.
Калий: 3.46 г. Кальций: 1.24 г.
Магний: 353 мг. Натрий: 759.8 мг.
Фосфор: 1.33 г. Сера: 647.5 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Холестерин: 47.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru