вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса докторская- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, перекус (09:01): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.2 жиры:43.9 г. белки: 31 г. углеводы: 1.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 297 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Железо: 5.4 мг.
Калий: 589.9 мг. Кальций: 114.5 мг.
Магний: 58.5 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 440 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 680 мг. Сера: 220.3 мг.
Хлор: 195.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru