вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 20.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, сырники- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1462.195 жиры:83.44 г. белки: 53.95 г. углеводы: 145.63 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 422.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.1 мг. Витамин А: 4.87 мг.
Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 1.54 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин С: 506.59 мг.
Железо: 6.05 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 542.2 мг. Магний: 109.45 мг.
Натрий: 407.9 мг. Фосфор: 805.2 мг.
Хлор: 686.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин Н: 9.43 мг.
Витамин Д: 2.98 мкг. Витамин B12: 2.76 мкг.
Сера: 307.65 мг. Холестерин: 8.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru