вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, куриный суп- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.91 жиры:52.29 г. белки: 44.28 г. углеводы: 100.73 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 516.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.27 мг. Витамин С: 21.9 мг.
Витамин Д: 0.63 мкг. Витамин B12: 1.92 мкг.
Железо: 32.51 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 1 г. Магний: 342.98 мг.
Натрий: 639.88 мг. Фосфор: 1.03 г.
Холестерин: 130 мг. Сера: 192.18 мг.
Хлор: 930.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru