вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, помидор- 40.00 гр, сыр фета- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.76 жиры:18.24 г. белки: 13.92 г. углеводы: 26.28 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 215.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.94 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 32.42 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 12.02 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Железо: 2.12 мг. Калий: 502 мг.
Кальций: 264.4 мг. Магний: 55.6 мг.
Натрий: 214.4 мг. Фосфор: 253.2 мг.
Сера: 83.6 мг. Хлор: 634.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 7.48 мкг.
Витамин С: 11.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru