вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 120.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.58 жиры:23.52 г. белки: 21.06 г. углеводы: 11.46 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 113.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.82 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.57 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 4.89 мг.
Калий: 284.34 мг. Кальций: 94.14 мг.
Магний: 32.22 мг. Натрий: 396.24 мг.
Фосфор: 336.36 мг. Холестерин: 816 мг.
Сера: 279.96 мг. Хлор: 528.24 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru