вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр фета- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.35 жиры:13.43 г. белки: 10.23 г. углеводы: 22.57 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 269.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 9.35 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 14.25 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 663.5 мг. Кальций: 324.85 мг.
Магний: 69.1 мг. Натрий: 328.1 мг.
Фосфор: 295.3 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 94.1 мг. Хлор: 597.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru